Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 28,71g | Białk: 83,46g | Węglo: 108,06g.
Śniadanie: Магнит Банан, Polezzno Псиллиум, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Святой Источник Вода Негазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Гарнец Мука Ржаная, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец, Хлебозавод 22 Лаваш Тонкий для Рулетов, Беларусь Сыр Франциск, Сарафаново Молоко 2,5%, Шампиньоны, Оливковое Масло. Obiad: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Магнит Чеснок, Меридиан Морской Микс, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Кабачки. Przekąski/Inne: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Русское Море Форель Подкопченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|