Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 69,26g | Białk: 108,09g | Węglo: 135,45g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Помидоры Черри, Куриное Филе, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Овсяноблин. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Щетка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Яичница, Bio Max Кефир 1%. Przekąski/Inne: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помело. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|