Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2624 kcal
|
Tłusz: 59,73g | Białk: 193,84g | Węglo: 329,10g.
Śniadanie: Olimp BCAA Xplode. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Mischgemüse, Becel Bratfett, Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Tandori, REWE Joghurt Dressing, Kirschtomaten, Krautsalat, Gemischte Blattsalate, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Obiad: Myprotein Leucin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz. Przekąski/Inne: Kaugummi (Zuckerfrei), Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca - 4 godziny i 34 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 48 minut, Stanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 48 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|