Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 20,19g | Białk: 77,54g | Węglo: 190,22g.
Śniadanie: Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Carote Bollite, Coop Passato di Verdure, Conad Tagliata di Petti di Pollo, Fagiolini Bolliti, Riso Bianco, Mandarino. Obiad: Temaki Salmone Avocado, Gunkan, Esselunga Sashimi Mix e Alga Wakame, Uramaki Salmone Avocado. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 6 godziny, Apple Health - 10 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|