Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 92,39g | Białk: 62,38g | Węglo: 156,16g.
Śniadanie: Woolworths Organic Crunchy Peanut Butter, Oatmeal, Lemon, Woolworths Raw Honey. Lunch: Quinoa (Cooked), Feta Cheese , Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes. Obiad: Tahini Sesame Butter Seeds, Honey, Cooked Spinach (from Fresh), Hard-Boiled Egg. Przekąski/Inne: Honey, Greek Yoghurt, Berries, Walnuts, Avocados. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|