Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 73,36g | Białk: 97,92g | Węglo: 143,75g.
Śniadanie: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Му-Му Оладьи, Пятерочка Апельсин, Яйцо Всмятку. Lunch: Перекресток Сыр Чечил Палочки, Огурец Евгения , Мистраль Бурый Рис Отварной, Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Петелинка Куриное Филе. Obiad: АМА Пирожное Ореховое, Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Grow Food Греческий Салат с Фетой , ВкусВилл Филе Куриное без Кожи. Przekąski/Inne: President Взбитые Сливки, Starbucks Маття Чай Латте (Grande). więcej...
|
|
2456 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|