|
Oops that's a big oops I knew it was going up after Christmas and a nice little holiday, but got to get this back down and only way is to admit you mucked up and Face it! Back on it guys
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 21,81g | Białk: 47,80g | Węglo: 156,72g.
Śniadanie: Bananas , Onken Natural Yoghurt, Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Clementines. Lunch: Space Raiders Pickled Onion, Branston Pickle, Philadelphia Light Cream Cheese, DS Rice Cakes. Obiad: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Green Peas (Frozen) , Konjac Rice, Sainsbury's Sweet & Sour Cooking Sauce, Quorn Chicken Style Pieces. Przekąski/Inne: Sweet Freedom Choc Shot, Tesco 0% Fat Natural Yoghurt, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|