Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 77,77g | Węglo: 264,66g.
Śniadanie: Datte, Oranges, Porridge nature. Lunch: Carrefour Crème aux Œufs, Pâturages Crème Épaisse Légère, Artichauts (Français), Cracotte Gourmande, Carrefour Sélection Huile de Sésame, Carrefour Mayonnaise, Oeuf Dur, Carottes. Obiad: Datte, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Cracotte Gourmande, Poisson, Carrefour Crème Légère Fluide 12%, Pommes de Terre Vapeur, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Datte, Ricola Bonbon . więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|