Dziennik hrldfischer, 04 lut 20

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Guten Morgen an Alle.
Jetzt heißt es für mich intensive Vorbereitung auf meinen Magenbypass. Habe jetzt den OP Termin für den 4 März.
Vom Kopf her bin ich bereits eingestellt und komme damit gut klar😊

147 kg Do tej pory straciłeś: 5 kg. Wciąż do stracenia: 52,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 lutego 2020:

1122 kcal

Tłusz: 54,04g | Białk: 81,08g | Węglo: 82,06g. Śniadanie: Kaffee mit Milch, Nutri Eiweißpulver Neutral. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Corned Beef, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. Obiad: Kaffee mit Milch, Banane, Gut Drei Eichen Mettenden. Przekąski/Inne: Mandarine. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

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Komentarze

Das hört sich gut an...Wie sieht so eine 'intensive'Vorbereitung aus?

04 lut 20 przez użytkownika: Tigalillie

Die Vorbereitung bei mir sieht so aus. Aufhören zu rauchen. Ein Muss bis zur OP. Dann ! Sich an sehr kleine Portionen zu gewöhnen. Ca. 150 gr. Pro Mahlzeit. Dabei auf genügend Eiweiß achten. Beim Essen nichts zu trinken sondern erst 30 Minuten später. Und erst recht in ganz kleinen Schlücken zu trinken. Natürlich ziehe ich dieses nicht bis zur OP durch. Aber danach muss es so sein. Also besser ist es sich daran schon zu gewöhnen.

04 lut 20 przez użytkownika: hrldfischer


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