Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 77,78g | Białk: 84,69g | Węglo: 176,73g.
Śniadanie: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Роял Чизбургер, Макдоналдс Гамбургер. Obiad: Чеснок, Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Картофель, Кубаночка Томатная Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Przekąski/Inne: Пятерочка Хлеб Фермерский , Хохланд Сыр Плавленный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Almette Творожный Сыр Сливочный. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|