|
😭😭😭😭😭ой не сдержалась , третью неделю все строго на дефиците и надо было забыть сегодня еду на работу .... и что вы думаете , сорвалась жируха😞пошла за творожком и донар сожрала , не съела,не скушала , а прям реально сожрала😩ааааа ...а он то наверно ну где-то 500-600 кал 😔🥺теперь надо успокоится , по калориям вроде вписалась , но больше сегодня ничего уже нельзя, а это тоже испытание так как вечером приходит голод 😏никто его не звал 😏... ну что это такое слабоволие отсутсвие характера упорствам ... что это за срыва ? У вас тоже так бывает , девочки , мальчики поделитесь пожалуйста , может вместе легче самобичеванием заниматься 😒
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 47,44g | Białk: 54,00g | Węglo: 184,18g.
Śniadanie: Изюм, Грецкие Орехи, Компот из Сухофруктов, Пшеница Твердых Сортов, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны по Флотски. Obiad: Данар Турецкий Данар. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|