Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2010
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 21,67g | Białk: 47,52g | Węglo: 140,35g.
Śniadanie: water, granny smith apple, yoplait light strawberry, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Lunch: Diet Mountain Dew, kraft cheddar cheese shredded, Butter Peas, Fat Free Italian Dressing, broccoli, sliced turkey breast land o frost, tomatoes, lettuce iceburg, cucumber. Obiad: Diet Mountain Dew, country crock butter, baby carrots cooked, bolied potato, Lean Beef Stew Meat. Przekąski/Inne: fiber one oats and chocolate, coffee, coffeemate creamer hazelnut, water. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|