|
11st11.5lb
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 76,73g | Węglo: 190,05g.
Śniadanie: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Lunch: Semi-Skimmed Milk, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Country Life British Spreadable (Lighter) , Walkers Wotsits (16.5g), White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Apples . Obiad: Sainsbury's Breaded Ham, Tesco Large White Bap, Sainsbury's Roasted Red Pepper and Tomato Soup. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|