|
Вчера всего 1000 кк вот и результат ((( Сегодня уже 1600+ хоть ещё мало)) Сала что-ли навернуть заатра?))) Так не успею опять)))
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 90,94g | Białk: 136,27g | Węglo: 75,28g.
Lunch: Котлета из Куриного Фарша, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Виктория Перловка с Овощами. Obiad: Стерлядь, Пятерочка Банан. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3404 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 17 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 49 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 40 minut, Czytanie - 2 godziny i 19 minut, Siedzenie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|