Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2013
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 75,71g | Węglo: 200,51g.
Śniadanie: Schiff MegaRed, Glucosamine , Multi Grain Cheerios Peanut Butter (29g), Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Sweet Bun, Carrot Kinpira, Buttermint, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Great Value Raspberries, Jasmine Rice, Strawberries. Obiad: Red Pepper Flakes, Pasta, Olive Oil, Johnsonville Sausage, Garlic. Przekąski/Inne: Bologna, Brach's Butterscotch Hard Candy, Old Fashioned Pretzel Sticks, Personals Double Strawberry. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 21 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 34 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|