Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 36,44g | Węglo: 212,45g.
Śniadanie: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями, Семга Слабосоленая, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, СибКолбасы Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Перекресток Чиабатта. Lunch: Пельмени, Рот Фронт Халва Глазированная, Bonape Чиабатта Классическая, Greenfield Чай Чёрный. Obiad: Рахат Карамель Кузнечик, Bonape Чиабатта Классическая, Картофель Отварной, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Greenfield Чай Чёрный, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Апельсин. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Mycie Naczyń - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|