Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 47,87g | Białk: 68,27g | Węglo: 154,94g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Parmalat Молоко 0,5%, Брусника, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Лук, Шампиньоны, Индилайт Голень Индейки. Obiad: Яблоко, Лимон, Зеленый Чай, Миндаль Миндаль. Przekąski/Inne: Киви, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Помидоры, Лук. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Padel - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|