Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 78,62g | Białk: 69,50g | Węglo: 195,72g.
Śniadanie: Cappuccino, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lindt Cioccolato Fondente 85%, Anacardi, Adez Latte di Mandorla, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Uovo, Trinità Guanciale, La Molisana Spaghetti. Obiad: Pane Bianco Tostato, McCain Kid Smile, Verza, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Mulino Bianco Pan di Stelle, Mulino Bianco Pan di Stelle. Przekąski/Inne: Banana, Bacche di Goji, Mevgal Yogurt Greco senza Lattosio. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|