Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
453 kcal
|
Tłusz: 19,58g | Białk: 23,75g | Węglo: 42,68g.
Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indomart Kripik Singkong Pedas, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jawara Saus Sambal. Obiad: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. więcej...
|
|
1185 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi berlianaputri073
|