Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 57,23g | Białk: 160,49g | Węglo: 122,14g.
Śniadanie: Desinchá Chá, Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Crepioca. Lunch: Banana Prata, Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa Grande, Tomate Cereja, Hortifruti Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Obiad: Qualitá Tomate Cereja, Ragazzo Pepino Japonês, Alface, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Iracema Mix de Nuts, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Camil Biscoito de Arroz Integral, Desinchá Chá, Quinoa em Flocos, Manga. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|