Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
819 kcal
|
Tłusz: 22,71g | Białk: 52,52g | Węglo: 102,35g.
Śniadanie: ВкусВилл Мёд, ВкусВилл Джем Клубничный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Огурец Евгения , ВкусВилл Филе Грудки Курицы "по-Домашнему", Волков Макароны, Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Сладкого Чили, Перекресток Помело. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|