Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 86,96g | Białk: 44,84g | Węglo: 37,82g.
Lunch: Trader Joe's Sambal Matah, Beef Steak, Shirataki Nasi, Olive Oil. Obiad: Boiled Egg, Vitacost Shirataki Rice. Przekąski/Inne: Calavo Avocado, 365 Chia Seed, Cheddar Cheese. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|