Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 81,92g | Białk: 81,97g | Węglo: 258,15g.
Śniadanie: Acuka, Beyaz Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Lunch: Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Yayla Çorbası. Obiad: Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|