Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 19,20g | Białk: 50,43g | Węglo: 168,54g.
Śniadanie: Miele, Alpro Latte di Mandorla, Quaker White Oats. Lunch: Ciambelline al Vino, Vino Chardonnay, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca, Pesce Spada. Obiad: Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Scotti Gallette di Riso , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Piselli (Surgelati), Patata Americana, Zucca. Przekąski/Inne: Mele, Papaya. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|