Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 77,20g | Białk: 167,09g | Węglo: 98,96g.
Śniadanie: Chêne d'Argent Chèvre Frais, Pain protéine, Oeuf sur le Plat, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. Lunch: Carrefour Oignon, Lidl Brocolis en Fleurettes, Bodymass Whey Protein, Carrefour Pois Chiches, Delisse Fromage Blanc 3%, Oranges, Mutti Polpa Tomates Concassées Fines, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. Obiad: Pomme, Bodymass Whey Protein, Poivrons farcis boeuf échalote. Przekąski/Inne: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Pain protéine, Bio Wise Purée de Noix Mélangées, Delisse Fromage Blanc 3%. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra courtabesserie
|