Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 61,23g | Białk: 69,19g | Węglo: 277,31g.
Śniadanie: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Basic Havermout, Chiazaad, AH Doosjevol Kersen. Lunch: Bolletje Volkoren Knäckebröd, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bruine Boterham, Aldi Gegrilde Kipfilet. Obiad: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rustiek Stokbrood Wit, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, La Trappe Bokbier, Euro Shopper Tomatenblokjes, AH Aubergine, Zoete Aardappel. Przekąski/Inne: Smiths Bugles Nacho Cheese, AH Ongezouten Pinda's, AH Cottage Cheese, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Venco Suikervrije Zoete Drop, Hero B'tween Pure Chocolade, Mandarijn, Kiwi. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Uitmesten - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda Konna - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|