Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3540 kcal
|
Tłusz: 49,48g | Białk: 214,64g | Węglo: 539,85g.
Śniadanie: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Bianco, Caramelle di Gelatina Zuccherate, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Coop Caffè Solubile Classico. Lunch: Sugo di Pomodoro, Patata Bollita, Riso. Obiad: Carote, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Przekąski/Inne: Ki Sottilissime di Mais Biologiche, Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate Cereali, Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Arborea Latte Scremato, Arance, Ki Sottilissime di Mais Biologiche, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Pancake al limone 40c 20p, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|