Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2013
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 37,42g | Białk: 34,63g | Węglo: 224,08g.
Śniadanie: Blueberries, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Fried Dough Bread, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Meatless Pasta with Tomato Sauce. Obiad: Soda, Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet, Fruit Salad, Baby Carrots. Przekąski/Inne: Pepsi Max (Bottle). więcej...
|
|
3439 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, zumba - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Stanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|