Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 35,91g | Białk: 109,87g | Węglo: 153,47g.
Śniadanie: Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Cuscuz Cozido com Sal. Lunch: Morangos, La Pastina Tomates em Cubos, Manga, Legumes Cozidos, Alface, Vagem Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Legumes Cozidos, Alface Crespa, Alface Crespa, Tomate, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Iracema Mix de Nuts, Camil Biscoito de Arroz Integral, Polenghi Polenguinho Light, Café, Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Quinoa em Flocos, Banana Prata. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|