|
завтрак 800/36/57/35 пеленгас
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 40,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 119,76g | Białk: 104,14g | Węglo: 120,28g.
Śniadanie: Пеленгас, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Круассан, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хлебозавод 3 Пряники, Яблонька Компот Ягодный, Зеленый Лук, Помидоры, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Сливочное Масло. Obiad: Оливковое Масло, Голден Яблоко, Пеленгас, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Свинина Запеченая, Сливочное Масло, Кофе. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|