Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 155,23g | Białk: 155,05g | Węglo: 27,42g.
Śniadanie: Ridderheims Ölkorv. Lunch: Hellmanns Majonäs, Tonfisk i Olja (på Burk), Äggvita, Fläsk, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Selection Avokado , Arla Svenskt Smör. Obiad: Wasa Frukost. Przekąski/Inne: Kalkon Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Tappat - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|