Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2010
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 45,61g | Węglo: 161,10g.
Śniadanie: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Whole Ground Flaxseed Meal, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Sugar. Obiad: Egg roll, Chicken with broccoli, Vegetable lo mein, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice. Przekąski/Inne: Lite Kettle Corn, Pumpkin bread, Chocolate chip cookie. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|