Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 85,32g | Białk: 62,77g | Węglo: 163,18g.
Śniadanie: General Mills Maple Cheerios, Coffee, Whole Milk. Lunch: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Whole Milk, Shrimp Scampi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|