|
Вот это уже ближе к теме))) Почти 2000 набрала вчера)) Находу съела медовик, чтобы дотянуть до нормы, какая гадость)) Тортик надо есть наслаждаясь, с кофеем)) Больше не буду так)) Лучше моцареллу на улице съем)) Хотя я и вчера её ела там)) Иначе 1350 кк , ну мне ж не 15 лет , чтобы такими методами худеть!)))
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 74,94g | Białk: 129,99g | Węglo: 223,61g.
Lunch: Ашан Сочень с Творогом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Стерлядь. Obiad: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3939 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 5 minut, Stanie - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny i 28 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 34 minut, Czytanie - 3 godziny i 19 minut, Gotowanie - 3 godziny i 27 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prace Domowe - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|