|
Vuelvo a pesar lo mismo y estoy muy contento, el peso es una medida mentirosa, la báscula dice que peso lo mismo, pero en mi cinturón desde ayer uso un agujero más que no venía de fabrica y ese si que no miente. Estoy mejor de salud, ya ando 8km, las rodillas me duelen pocas veces, ando mas a menudo y ll hago mas contento. No he caído ni en un triste resfriado aun cuando he terminado empapado en moto. Y además y en mi caso es importante soy mas regular en lo del ir al baño, menos veces y de forma normal, esto os puede dar risa a algunos pero es que yo sólo tengo 1 tercio del colón y para mi ir norma y hacerlo nirmall en vez de montones de veces y mal es motivo de alegría. Ayer fue día de saltarme la dieta y también contentísimo, ataque sólo a la comida de verdad y a disfrutar de la cerveza, ni toque ni me apetecía las patas de la parrillada, ni comía ni necesitaba los que nos ponían con cada ronda, ni probé las gominolas que trajeron ya que ayer fue el cumpleaños de un compañero de trabajo. Disfrute de la comida de verdad, la cerveza de calidad, los bolos, los billares y los compañeros.
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 105,06g | Węglo: 206,40g.
Śniadanie: Café con Leche Semi Descremada, San Roque Mollete de Antequera, Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera. Lunch: Moser Roth Chocolate Negro 85%, Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Cocido, Naranjas, Queso Fresco. Obiad: Naranjas, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cebollas, Almendras, Queso Fresco. Przekąski/Inne: Almendras, Té Verde. więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|