Dziennik semamo, 08 lut 20

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Guten Morgen und ein schönes Wochenende ☀️🏡
Hut ap für alle die abgenommen haben👏👏ich wurschtele mich noch durch das App
Kalorien kann ich endlich eintragen gewicht auch
nur ich kann kein sport machen höchstens einmal am tag ums kare laufen sehr mühsam die Knie machen nicht mit🥺
nach berechnung kann ich 1800 kalorin essen da habe ich nich abgenommen jetz habe ich mich auf 1500 karorin runter gesetz ist das richtig?
ps:wie schreibt man in sein profil 🤷‍♀️???

116,5 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg. Wciąż do stracenia: 17,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 lutego 2020:

849 kcal

Tłusz: 27,07g | Białk: 68,59g | Węglo: 84,22g. Śniadanie: Rote Paprika, Orangen, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Aldi Vollkorn Knäckebrot , Gekochtes Ei. Lunch: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Obiad: Crop's China Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Przekąski/Inne: Waffel. więcej...