Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2020
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 47,16g | Białk: 55,02g | Węglo: 214,18g.
Śniadanie: Помидор Евгения , Окей Яйцо Куриное, Пятерочка Хлебушек Черный Русский, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дубки Колбаса Зернистая. Lunch: Зеленая Околица Булочка Дамский Каприз, Жар Пицца Пицца Баварская, Зеленая Околоца Ролл Цюрих, Агуша Сок Мультифрукт. Obiad: Рахат Рахат Лукум, Мандарин Евгения , Коровка из Кореновки Щербет Манго-Ананас. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Wspinaczka - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|