|
olahraga bisa mengurangi stress
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3086 kcal
|
Tłusz: 111,89g | Białk: 175,11g | Węglo: 346,29g.
Śniadanie: Gula Pasir, Kopi, Indomaret Mangkok Tahu, Nasi Putih, Ikan Patin, Jengkol. Lunch: Jengkol, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ayam Penyet. Obiad: Lontong, Sate Ayam, Es Teh, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Dancow Fortigro Stroberi, Indoprima Skim Milk Powder, Garuda Kacang Atom, Jeruk, Kraft Singles , Roti, Alfamart Abon Sapi, Roti, Pangsit Polos. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|