Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1155 kcal
|
Tłusz: 42,32g | Białk: 113,82g | Węglo: 82,84g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Гриднев Краюшка Ржаная, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Капуста, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Каждый День Стейк Зубатки. Przekąski/Inne: Сливы, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Киви, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|