Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2020
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 89,68g | Węglo: 174,31g.
Śniadanie: Thé Vert, Banane, Lune de Miel Miel d'acacia, Beurre de Cacahuètes, Fromage Blanc. Lunch: Kambly Florentin, M&M's M&M's, Thé Vert, Nestlé Chocapic, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Carottes, Carrefour Pois Chiches, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Chou Vert Cuit, Semoule Cuite, Cornichons, Oignons Rouges, Tomates, Salade. Obiad: Kefta, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Poireaux en Rondelles, Picard Mini Feuilletés Saucisse, Poivre Noir, Curcuma, Huile d'Olive, Patate Douce. Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Cardio - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|