Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 79,14g | Węglo: 93,08g.
Śniadanie: 살짝 삶은 계란, 호밀호두 호밀호두식빵. Lunch: 살짝 삶은 계란, 닭볶음탕. Obiad: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 방울 토마토, 계란 흰자, 굽네치킨 오리지널. Przekąski/Inne: 오트리 고메넛츠. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, 근력운동 - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|