Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 53,18g | Białk: 89,90g | Węglo: 81,88g.
Śniadanie: Кореяна Баклажаны по-Корейски, Сельдерей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Глобус Индейка Копченая, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная), Булгур (Вареный), Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Рисовый Суп с Курицей. Obiad: Редис, Кореяна Баклажаны по-Корейски, Чахохбили из Курицы. Przekąski/Inne: Ром с Колой, Рузское Молоко Варенец, Рузское Молоко Варенец. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|