Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 88,32g | Białk: 121,42g | Węglo: 196,23g.
Śniadanie: Морковь, Редька, Яичница. Lunch: Картофельное Пюре, Мираторг Поджарка из Свинины. Obiad: Картофельное Пюре, Фарш Индейки (Приготовленный). Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 1%, Карусель Котлета Домашняя, Киви, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|