Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 59,48g | Białk: 94,86g | Węglo: 180,50g.
Śniadanie: Любятово Печенье Мария Традиционное, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Passim Хлопья Овсяные. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Брокколи на Пару, Кубанская Буренка Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару. Obiad: Верный Малина Протертая с Сахаром, Сырники Диетические, Кубанская Буренка Сметана 15%. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Банан, Верный Малина Протертая с Сахаром, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сырники Диетические. więcej...
|
|
186 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|