Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 79,69g | Węglo: 133,97g.
Śniadanie: Pancakes Sarrasin Avoine, Café Expresso, Miel, Bjorg Lait d'amande Intense. Lunch: Auchan Mimolette Jeune, Legumes chinois, Priméal Spirales Épeautre Complet, Oranges. Obiad: Moutarde, Vinaigre, Florette Choux Rouge, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Panzani Tomacouli, Barilla Spaghetti, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Przekąski/Inne: Auchan Pistaches Grillées et Salées, Amandes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Auchan Lait Écrémé, Café Décaféiné, Biscuits Sablés. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Google Fit - 14 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|