Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
152,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 42,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 20,78g | Białk: 39,30g | Węglo: 171,46g.
Śniadanie: Honig, Alnatura Haferdrink, Milchkaffee. Lunch: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milkana Cremig Leicht, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Obiad: Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Weight Watchers Popcorn Sweet , Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Milfina Milch 1,5% Fett, Brandt Vollkorn Zwieback. więcej...
|
|
4574 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Zakupy - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|