Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
806 kcal
|
Tłusz: 35,01g | Białk: 36,59g | Węglo: 87,57g.
Śniadanie: Feta Kaas, Gebakken Ei zonder Vet. Lunch: Bertolli Olijfolie , Rode Kool, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bieten, Augurken. Obiad: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: SPAR Raw Bar Dadel, Mercimek Soep. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prysznic - 35 minut, Praca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|