|
😱
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 115,53g | Węglo: 203,89g.
Śniadanie: Normaler Kaffee, Obstsalat, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Kaffee. Lunch: Arla Skyr Vanille. Obiad: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Dinkelvollkornbrot, Tomaten, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Aldi Allgäuer Weichkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl. Przekąski/Inne: Haribo Colorado. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Apple Health - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|