Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 80,75g | Węglo: 125,39g.
Śniadanie: Берестов А.C. Мёд, Мандарин Евгения , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Lactica Греческий Йогурт. Lunch: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Перекресток Сыр Чечил Палочки, Ашан Лук, Мясновъ Хрен Столовый , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Азбука Вкуса Пюре Картофельное, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец Евгения , Волжаночка Яйцо. Obiad: Помидор Евгения , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мираторг Куриное Филе Грудки. Przekąski/Inne: SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|