Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2020
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 124,94g | Białk: 110,40g | Węglo: 118,07g.
Śniadanie: Aviação Queijo Mussarela, Ovo, Limão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida, Cenouras, Abobrinha, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Aviação Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes, Alface, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca. Obiad: Uvas-Passas (sem Sementes), Amêndoas, Azeitonas Verdes, Canto de Minas Coalhada Integral, Aviação Queijo Mussarela, Ovo. Przekąski/Inne: Queijo Parmesão (Ralado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Aviação Queijo Mussarela. więcej...
|
|
3287 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 54 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|